2020.01.27
練習日誌 １月２７日(月) 投稿者 谷口智紀
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×２０、３分×２ラウンド×１０、技術練習１５分
（感想・反省点）
午前練習は、1つのスパーリングで1つの課題を持って取り組むことを意識しました。最近は少しずつですが失点が減ってきたので、土台を崩さず、攻撃面も強化できるように頑張っていきます。
午後練習
（内容）
ケトルベル
（感想・反省点）
午後練習はケトルベルをしました。まず縄跳びでしっかり汗を出し、ケトルベルでは体幹を意識し、筋力を強化しました。だいぶ力がついてきたので、フォームが崩れない程度に重さを上げていき、レスリングに活きる体づくりと筋力強化に繋げていけるよう頑張ります。
訪問者 伊藤部長、高谷コーチ