2020.03.05
練習日誌 ３月５日(木) 投稿者 清水賢亮
午前練習
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分でスパーリング×10、３分スパーリング×１０、技術練習２０分
（感想・反省点）
今日の午前練習では、最近意識しているプレッシャーを後半でもかけ続けられるように終始前に詰める事を意識して練習をしました。でも後半押し足が伸びきってしまい、逆に押されることや崩されることがあったので、後半できついところでもしっかり自分の足で立ち、前に出続けられるようこれからも練習していきます。
午後練習
（内容）
階段、ウエイト
（感想・反省点）
今日の午後練は階段トレーニングと道場で補強をしました。階段トレーニングでは最初から飛ばしていき、最後までペースを落とさず走る事を意識してしました。以前やった時よりも確実に体力がついてきているので、これからも継続していきます。
道場での補強ではペアでお互い声を掛け合って追い込むことができ、きついところでもやりきることができました。
訪問者 西口先生、高谷コーチ