拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.03.18

3月18日(水)

練習日誌 3月18日(水) 投稿者 辻大成

午前練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分

(感想・反省点)

今日の午前練習はタックルで倒してからアンクルホールドをしっかりときめにいく練習をしました。片足タックルではスムーズにきめる事は出来ましたが、ハイクラッチからはまだうまくきめる事が出来ていないのでこれからも練習して行きます。

午後練習

(内容)

ペース走、坂ダッシュ

(感想・反省点)

今日の午後練習はペース走と坂道ダッシュでした。ペース走は最後の後半まで走りきる事ができました。坂道ダッシュでは腕をしっかり振って走る事を意識して走りました。少しですが走るのが速くなりました。これからも継続し続けます。

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