拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.03.26

3月26日(木)

練習日誌 3月26日(木) 投稿者 長島颯己

午前練習

(内容)

サーキット

(感想・反省点)

今日のサーキットでは後輩と組み、ロープから始めて一歩一歩大きくするようにしたり、ひきつけの時は肘まで脚を持ってくるようにお互い言い合ったり、スライドボードではきつくなってきてから頑張らせ、ケトルで腰がまるまっていたり身体が曲がったりしないように注意して、間隔を短くしてお互い追い込めたと思います。


午後練習

(内容)

アップ、打ち込み5分、1分でスパーリング×20、3分×2×2セット、技術練習15分

(感想・反省点)

今日のマット練習は木曜練習で体力ない自分は3本目からバテてしまうのでそこから自分の組み手なった瞬間タックル入りにいったり失敗して、取れなくても何回か取りに行きました。最近やっとですが少しずつスパーリングで取れるようになってきたのでこのまま続けて大きい怪我だけには気をつけて練習し続けられるようにしていきたいと思います。

訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ

アーカイブ