拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2020.06.04

6月4日(木)

練習日誌 6月4日(木) 投稿者 長島颯己

午後練習

(内容)

トレーニング

(感想・反省点)

5分ランニング縄跳び10分、バーベルサーキット8種目20秒やっては10秒休みを4セットやりました。今日は全身つかって息をあげる目標を持って取り組みました。

TRX5種目20秒10秒休みを2周を2セットをやったのですが、久しぶりでだいぶ弱くなってるなと感じたので定期的にやっていきます。ロープも最初限界まで6本のぼり3×3、2×3とやったのですが明らかに登れなくなってるのでこれもコツコツやって戻して行こうと思います。構えを改めて教えてもらい、脚を引こうという癖があるので骨盤を倒し、その手のまま前にだして自分の足で立つのをできるように毎回毎回構えの骨盤と手首を意識してだんだんできていけたらなと思います。
また打ち込みが始まるまでトレーニングを追い込んでいきます。

訪問者 西口先生