2020.09.17
練習日誌 ９月１７日（木） 投稿者 三多見明
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
(感想、反省点)
今日の練習では、足の筋力強化をするために、スクワットメニューを意識してやりました。スクワットでは、徐々に重さを増やしていき100キロまであげることができ、100キロを5回あげることができたので筋力が戻ってきていることが実感できました。他にも、シャフトを持ちつつバランスをとりながらの片足スクワットなどをしましたが、まだまだ右足のバランスが悪いと感じました。今後ももっと筋力強化とリハビリをしっかり行っていこうと思いました。
訪問者 西口先生、園田コーチ