2020.10.10
練習日誌 １０月９日(金) 投稿者 萩原大和
午前練習
(内容)ケトルベル
(感想、反省点)
今日の朝練習は、ケトルベルをしました。16キロのケトルベルでも正確にできるようになってきたので少しずつ負荷を上げられるよう強化していきたいと思います。回数も基準より多くする事を意識しました。
午後練習
(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
(感想、反省点)
今日の午後練習では、グランドの切りを意識しました。いつも止まってしまい返されてしまうので、常に動く事を意識して切るようにしました。スタンドでは、腕を取ってからの展開を練習しました。腕を取ったらプレッシャーを与え相手の反発を利用して崩し、がぶったり投げをする事を今後練習していきます。グレコではパッシブを取ることが大事になってくると思うので、前半から攻めていきたいと思います。
訪問者 伊藤部長、園田コーチ