2020.10.16
練習日誌 10月16日(金) 投稿者 三多見明
朝練習
(内容) ケトル
(感想、反省点)
今日の午前練習では、ケトルベルの練習を行いました。自分は右足の筋力がまだ完璧に戻れていないため、ケトルベルでスクワットを行う際には、右足の太ももを意識して行いました。
午後練習
(内容) アップ 打ち込み 1分スパーリング 3分スパーリング
(感想、反省点)
午後練習では、打ち込みを行い、1分のスパーリングを行いました。1分スパーリングでは、首投げに入るための、腰、膝を意識して、投げていました。スパーリングを終えたあとには、右足の強化を行うために、片足でボックスジャンプを行いました。右足の筋力はまだ戻れていないので、リハビリと筋トレをしっかりと行い、早く復帰できるように頑張りたいと思います。
訪問者 不在