2021.02.13
練習日誌 ２月１３日(土) 投稿者 小林大悟
午前練習
(内容) アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
(感想、反省点）
今日の練習は、リハビリメニューと下半身の強化を意識したトレーニングを行いました。グレコローマンでは、プレッシャーがとても重要となってくるため高重量でのスクワットが出来ない状況下で回数を多く取り組みました。さらに、しこの体勢でのトレーニングでは、体幹を意識し常に低い構えからのプレッシングを行えるように取り組みました。復帰をした時に、さらに強くなっていることができるように、このような地道なトレーニングをして基礎体力の向上を図り、さらにレベルアップした状態での復帰を目指しに頑張りたいと思います。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ