拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.08.25

8月25日(金)

練習日誌 8月25日(金) 投稿者 高橋大輝
午前練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午前練習は、ツーオンワンから胴タックルを多くやりました。そのときに肩甲骨を意識して、できるだけ腕を長くするようにしました。また、息をあげることもできたのでいい練習ができました。
午後練習
(内容)
フリートレーニング
(感想・反省点)
今日の午後練習は、ランニングはまだできないので道場でウエイトトレーニングをしました。サーキット系のトレーニングとバイクで息を上げることと汗をかくこともできました。
来訪者:伊藤部長

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