拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2021.07.28

7月28日(水)

7月28日(水)投稿者 山谷 洸芽

朝練習

(内容)ペース走

(感想、反省点)今日の朝練習はペース走でした。まだまだ体力が戻りきっていないなと思いました。もう少し自分で追い込めるように頑張りたいと思います。

午後練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング

(感想、反省点)午後のマット練習では、最近少し手術した肩が痛む時があるのでスパーリングの間に肩の筋力トレーニングを挟んで、筋力をあげれるように意識しました。スパーリングでは組み手を意識して、まだまだ右脇があまいのでさされないような組み手を頑張りました。

訪問者 伊藤部長