2021.08.05
8月3日（火） 投稿者 長島 颯己
朝練習
（内容） トレーニング
（感想、反省点）
アップ後、スクワット70キロで10回、
110kgを6回×2セット。120kgを6回、130を補助してもらいながら4回、140kgを3回。
最近スクワットで追い込めているので、挙量重量が上がったのでこの調子で頑張っていこうと思います。
その後、ヒップスラストを100kg×10回、140kg×10回 170kg×10回 間にサイドジャンプを40回挟み、お尻と脚を徹底的に追い込めことができました。この調子で体を作っていきたいと思います。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
（感想、反省点）
午後練習では、グランドで点数を取れるようにグランドの練習を多く行いました。先にグランドを取れるようにガンガン攻めていき、グランドで一回でも多く返せるよう、インカレに向けて頑張っていきたいです。
訪問者 伊藤部長 園田コーチ