2021.10.28
10月26日（火）投稿者 萩原 大和
朝練習
（内容）ケトルベル
（感想、反省点）
今日のケトルベルでは試合前だが重量を変えずに一つ一つの種目を丁寧に行うことを意識しました。重量に少し余裕が出てきたので徐々に上げていき、フィジカル面の強化に努めたいと思います。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
（感想、反省点）
今日のマット練習では、リフトとがぶりを意識しました。グレ選ではリフトで投げ切る事ができなかったので、持ち上げたら上半身だけで投げに行くのではなく下半身をうまく使って投げれるように練習しました。がぶりでは脇が空いた時にくぐられてしまったり、クラッチをずらされてしまい展開が生まれなかったりするので、がぶった際は全力で引き落としたりし相手の体力を削ることも考えて練習していきたいと思います。
訪問者 伊藤部長 高谷コーチ