拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2021.10.30

10月29日(金)

10月29日(金)投稿者 岡部 翠成

朝練習

(内容)ペース走

(感想、反省点)

今日の朝練習のペース走で意識したことは、前にいる人の距離間を出来るだけ変化させないことをしました。すると大きく離されることもなく安定したスピードで走り切ることができました。午後練習(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング

午後練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング

(感想、反省点)

今日の練習は、タックルを入る際、相手の膝裏の自分の手の位置を意識しました。タックルで1番大事なのは胸で強く当たるのではなく、膝裏の手の位置だとおっしゃっていたので、打ち込みでも雑にならないように回数やっていきます。身体の面では左肩の心配は殆どないので、しっかりフィジカルの強化にあたります。

訪問者 西口先生 伊藤部長 高谷コーチ 園田コーチ