拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.09.11

9月11日(月)

練習日誌 9月11日(月) 投稿者 小林洸介
午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)
今日の朝練習は、インターバルをしました。後半から息が上がるようになってきたので、先生の言ったように肩を上げないように気を付けながら走りました。その結果より速く走れたのでこれからも走り方を意識しながら走りたいと思いました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×8、技術練習20分
(感想・反省点)
今日の午後練習では、一分のスパーリングで差しを意識して取り組みました。そしたらいつもの自分よりうまく動くことができました。また、三分のスパーリングでは自分の体力の無さがより出てきたので朝の走りだけでなく午後のスパーリングで体力がつくように連続で取り組んでいこうと思いました。
来訪者:伊藤部長

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