2021.11.13
11月12日（金）投稿者 清水 賢亮
（内容）ペース走
（感想、反省点）
今日の朝練はペース走と坂ダッシュをしました。
私がペースを作っているので、後半きついところからでもペースを上げる事を意識して走りました。今回の坂ダッシュは、走りよりも反応の速さを意識しました。自分は他の人に比べ反応が鈍いところがあるので、これからも継続して練習していきます。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
（感想、反省点）
今日のマット練習では組み手を自分から積極的に展開していくことを意識して練習しました。この前の世界選手権ではほとんどが相手先行の組み手であったことが多く、攻めきれていないところが目立ったのでツーオンワンや最初の手首の取り合いなどで自分からいいところを取れるように、組み手が上手い人の動画を参考にしながら身に付けていこうと思います。
訪問者 園田コーチ