拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2021.11.25

11月25日(木)

11月25日(木) 投稿者 塩谷 優

(内容)3人組トレーニング

(感想、反省点)

今日の朝練は3人組でトレーニングを行いました。反省点として、息を上げるトレーニングのバトルロープやバーベルのトレーニングでの追い込みが少し甘かったと思いました。息を上げるとこはしっかりと追い込んで心拍数をあげていきたいと思います。

午後練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング

(感想、反省点)

午後練習は3分のスパーリングを多く行う日だったので汗をかいて滑る中での技の掛け方や組み立て、息が上がり疲れた時の構えと組み際を意識して練習しました。汗をかいて滑ると腕取りをあまりすることが出来ないので、さしてからの展開が増えました。腕を取ってからの展開に比べ、さしてからの展開はレパートリーが少ないので、その技に持っていくまでのフェイントを上手く使わなければいけないと思いました。また、疲れた時に体が浮いて、上から組んでしまうことが多くあったので無くさなければいけないと思いました。全日本まであと少しなので、新しいことをやるのではなく、技や構え、組み手などの細かいところを直していきたいと思います。

訪問者 高谷コーチ、園田コーチ、志賀コーチ、豊田コーチ、白井選手