2021.12.15
12月14日(火) 塩谷優
朝練習
（内容）ケトル
（感想、反省点）今日の朝練は息を上げながら汗をかくことを意識しました。ケトルベルを2セット行いましたがその時はフォームを意識して筋肉に刺激がいき、汗をかくように行いました。疲れてきたときにフォームが崩れてしまうことがあったのでそこで我慢して正しいフォームでできるようにしたいです。
午後練習
(内容)アップ 打ち込み １分スパーリング 3分スパーリング
（感想、反省点）昨日の練習は胴タックルのタイミングとその時の姿勢を意識して練習しました。タイミングはある程度イメージ通りに出来たが、入った時の姿勢があまり良くなかったので、入った時に合わせて点を取られてしまうことがありました。そのため、胴タックルを入る時にもう少し前重心で入りたいと思います。また、試合までにしっかりと体重を落として、技の確認を行っていきたいと思います。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋コーチ、志賀コーチ、白井選手