2021.12.16
12月16日（木）三多見 明
朝練習
（内容）3人組トレーニング
（感想、反省点）本日の午前練習では、三人組サーキットを行いました。ロープなどを行う際には、体力を残さずに最後まで出し切ることができました。
午後練習
(内容)アップ 打ち込み １分スパーリング 3分スパーリング
（感想、反省点）午後練習では、膝を痛めてしまったので、上半身のトレーニングをしました。差し返しを強くなるためにダンベルを使ったメニューを多く取り入れ、腕の筋力強化を行いました。他にも、以前スパーリングを行なっていて、身体がぶれていたので、ぶれないないように腹筋を多く行いました。今後も差し返しを強くするためのトレーニングと身体がぶれないためのトレーニングを行い、弱点をなくすために頑張ります。
訪問者 高谷コーチ、志賀コーチ