2021.12.17
12月17日(金) 山根 典哲
朝練習
（内容）サーキットトレーニング
（感想、反省点）朝練習では、6種目のサーキットトレーニングを行いました。ラダーでは最後までスピードを落とさないように意識して取り組みました。大会期間中で人数が少ない状況なので皆んなで盛り上げつつ、メリハリをつけてトレーニングに取り組みました。
午後練習
(内容)アップ 打ち込み １分スパーリング 3分スパーリング
（感想、反省点） マット練習では、フリーの選手が少なかったので、スパーリングはグレコを多めに入りました。普段のフリーのスパーリングとは違った、息の上がり方と終わった後は腕が張りました。また、フリーでも使っている腕取りをグレコでも積極的に使うことができました。これからもフリーだけではなく、グレコも練習して組手の上手さに繋げて行けるように練習に取り組みます。
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