2022.01.13
1月12日(水) 萩原大和
朝練習
（内容）サーキットトレーニング
（感想、反省点）今日の朝練習では、筋力や体力を同時に鍛えることができる、サーキット系のトレーニングを行いました。筋力、体力共にまだ不足しているので、継続して行いフィジカルの強化に努めたいと思います。また、ベア練習の時は、高め合うことも大切だと思うので、声を出したり、相手を追い込んであげられるようにしていきたいです。
午後練習
(内容)アップ 打ち込み １分スパーリング 3分スパーリング
（感想、反省点）
今日の練習では、右構えを徹底し、しつこく腕を取りに行ったり、右手でアクションを起こすことを意識して練習しました。右構えを徹底することが徐々にできてきたので、右手で相手を崩したり、差しの展開ができるよう段階を上げていきたいと思います。
リフトで相手を投げる時に、体を捻りながら返そうとしていたので、片足で足手を真上に引き上げ、縦に返すイメージで練習していきます。
訪問者 西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ