2022.01.21
1月21日（金）投稿者 谷口 智紀
午前練習
（内容）トレーニング
(感想、反省点)
今日の朝練習はパワーマックスと背中のトレーニングをしました。レスリングができない中で、体力が落ちないようにパワーマックスで息上げを行い、懸垂やロープでタックルに入った時に背中でしっかり引き付けれるようになど、レスリングに繋がる為のトレーニングを意識しながら練習に励みました。
午後練習
（内容）ランニング
（感想、反省点）
午後練習はランニングをしました。気温が低いので怪我のないよう入念なストレッチを行い、徐々にペースをあげるペース走で息をあげることを意識して走りました。補強に全力ダッシュを取り入れ、6分間の最初から攻めることのできる体力づくりの強化に励みました。
訪問者 西口先生、園田コーチ