2022.02.03
2月3日（木）投稿者 竹下 航生
（内容）トレーニング
（感想、反省点）
本日は怪我のためトレーニングを行いました。種目はタバタ式トレーニングとチューブを使ってのトレーニングを行いました。タバタ式トレーニングは30秒6種目のレスト10秒×2周を5セットのメニュー、チューブを後ろから引っ張ってもらいマット2面2往復両足ジャンプを5セット行いました。怪我をしてマット練習に入れない分体力を落とさないようにするためタバタ式トレーニングでしっかりと自分で追い込み息をあげる練習を行いました。チューブを使ってのトレーニングでは後ろの人に前に進めないぐらい強く引っ張ってもらい徹底的に足腰を追い込みました。試合が当分ないのでこの期間に基礎体力、技術などをレベルアップさせ次の試合で、以前と変わった姿を選手、先生、家族、観客の人達に見せたいと思います。
訪問者 西口先生 園田コーチ 高谷コーチ