拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.09.16

9月16日(土)

練習日誌 9月16日(土) 投稿者  坂本侑之
午前練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分×2ラウンドのスパーリング×8、技術練習20分
(感想・反省点)
今日は怪我をしている膝のトレーニングやパワーマックス、ロープなど汗をかき息の上がるトレーニングをしました。どんなトレーニングでも体幹を意識しレスリングに活かしていきたいです。
来訪者:伊藤部長、高校生

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