2022.02.14
2月14日（月）投稿者 有馬 鉄太
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
（感想、反省点）
今日はヘルペスができてマット練習が出来なかったので、トレーニングを行いました。
下半身中心でトレーニングを行い、スクワットはタックルに入ってから上がって行けるように、フルスクワットで行いました。
ステップボードではしっかりと飛び、外側に重心がぶれず、どの体制でも自分の軸を保って蹴るということを意識して行いました。
下半身の筋力向上は構えの安定やタックルに入ってから上がっていけるなどレスリングで大切なので、これからも意識して取り組んで行きたいです。
訪問者 西口先生 園田コーチ