拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.09.18

9月18日(月)

練習日誌 9月18日(月) 投稿者  園田平
午前練習
(内容)
マットサーキット
(感想・反省点)
今日の朝練習ではサーキットトレーニングをしました。序盤で息が上がり最後まで続けられなかったので息が上がっても最後まで続けられるように心がけていきます。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、技術練習15分×2
(感想・反省点)
午後練習は、お腹に力を入れることと横の崩しを意識して行いました。横の崩しの時にもう一歩足が出ないので相手の方にプレッシャーをかけながら一歩出れるようにしていきたいです。プレッシャーをかけた後の落としも意識していきたいと思います。
来訪者:西口先生、高谷コーチ、園田コーチ

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