2022.04.06
4月6日（水）投稿者 谷口智樹
朝練習
（内容）追い抜き走
（感想、反省点）今日の午前練習は追い抜き走と補強トレーニングを行いました。追い抜く時には走り抜けることを意識しました。きつくなってからも駆け抜けることを意識したことで、最後まで出し切るトレーニングができたと思います。補強トレーニングでは、おんぶや抱っこで坂ダッシュを行いました。チームで声を掛け合うことで、良い雰囲気で追い込むことができました。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、15分メニュー
（感想、反省点）午後練習はパワーマックスで息上げをした後、下半身、上半身両方のトレーニングを行いました。
トレーニング内容は下半身はランジトレーニングを限界まで、上半身は懸垂100回と肩、胸のトレーニングを行いました。反省点として、もう少し強度の高いトレーニングに改善する必要があると高谷監督からアドバイスをもらったので、ロープや懸垂、ハイクリーンなど汗をもっと出せるトレーニングにレベルを上げていけるよう頑張ります。
訪問者 西口先生、高谷監督、志賀コーチ