拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.09.21

9月21日(木)

練習日誌 9月21日(木) 投稿者 山下拓也
午前練習
(内容)
ペース走、坂ダッシュ
(感想・反省点)
今日の朝練習はペースアップ走と坂ダッシュでした。ペースアップ走では、最後の方になってくると、息が上がってきつくなってくるのですが、最後まで走り切ることができました。坂ダッシュでも後半、足がきつくなってきたのですが、ゴールまで走りきることができました。スタミナ強化を頑張っていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20のスパーリング
(感想・反省点)
今日の午後練習は、スパーリング10本×2セットをやりました。自分で立つことと組手を意識して練習しました。前半の方は、自分で立つことができていて、組手もできていたのですが、後半になってくると相手に崩されたり、自分で立てていないことが多くあったので、後半でもしっかり自分の足で立って構えて、組手をし、タックルからの処理を素早く行ってポイントを取るところまでできるように練習していきたいです。
来訪者:高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

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