5月5日（水）投稿者　小林大悟

午前練習

（内容）アップ　打ち込み　1分スパーリング　3分スパーリング　技術練習

（感想、反省点）

本日の午前練習は、上田西高校との合同練習でした。普段あまりしないフリースタイルの練習もあったので、とても良い練習となりました。グレコローマンスタイルでも、崩しの感覚や、タックルに入るまでなどとても勉強になることが多かったです。高校生はやはり、自分より力が弱く、階級も下の選手が多かったので、力を抜いて相手の力を利用するような攻撃や、自分の苦手な相手のタイミングを測った攻撃など新しい角度からレスリングをすることができたのでとても充実した練習となりました。明日以降のグレコローマンスタイルの練習でも今日経験できたことは必ず生きてくると思うので、グレコローマンスタイルでも、さらに攻撃的なスタイルになれるように頑張りたいと思います。

午後練習

（内容）マットサーキット

（感想、反省点）

本日の午前練習は、体幹トレーニングをメインとしたとトレーニングを行いました。昨日までのトレーニングで、下半身や、背中、腕まわりとかなり疲労の溜まった状態でのトレーニングだったので、普段に比べ余計に体幹を意識することができました。さらに、体幹を意識した中で、体を器用に動かすような動作をおこなったので、私の苦手分野をトレーニングすることができ、とても充実したものとなりました。最近のトレーニングでよく行われる腸腰筋のトレーニングでは、下半身と上半身をつなぐ小さな筋肉なので、今まであまり鍛えることができてなかった分、とても大変でした。しかしこの筋肉が強くなれば、さらに瞬発力が増していくと思うので、腸腰筋のトレーニングもさらに頑張っていきたいと思います。

訪問者　西口先生　高谷監督　園田コーチ　岡嶋コーチ　志賀コーチ　豊田コーチ　柏木先生　平井先生