拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2022.05.27

5月27日(金)

5月27日(金) 投稿者河野隆真

朝練習

(内容)サーキットトレーニング

(感想、反省点)

今日の午前練習では、自転車を漕ぎました回転数を一定に保つことを意識して行いました。後半少し落ちたので我慢できるようにしていきたいです。

午後練習

(内容)アップ 1分スパーリング 15分メニュー

(感想,反省点)

午後練習ではパワーマックスを行いました。10秒間で回転数190回転を意識して行いました。本数を重ねるにつれてきつくなりバテてしまい途中でペースが落ちてしまいました。試合でもそういう場面があると思います、なのでそこできつくでも最後までできるように体力をつけていきたいと思います。

訪問者 西口先生、園田コーチ、岡島コーチ