2022.05.30
5月30日(月) 投稿者白鳥夏希
朝練習
(内容)インターバル
(感想、反省点)
本日の朝練習はロープとケトルベルをやりました。ロープではラスト6本のところで3本のぼれなくなってしまったので、30本の時は3本ずつ登れるようにしていきたいです。ケトルは先輩のペースについていけるようにしていきたいです。
午後練習
(内容)アップ、1分スパーリング、3分スパーリング
(感想、反省点)
午後はロープ、パワーマックス、スクワットをやりました。パワーマックスはパワー数が全部250を超えていたのでよかったです。回転数が200を超えることをもっと多くできるようにしていきたいです。スクワットはキツくなるとフォームが崩れてしまうので、キツくなった時こそ正しいフォームのことを意識していきたいです。
訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ