拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.09.25

9月25日(月)

練習日誌 9月25日(月) 投稿者 清水洸希
午前練習
(内容)

インターバル

(感想・反省点)
今日の朝練習はインターバルをしました。肩の位置を下げて、手を前で降るように走ることを意識しました。いつもよりも楽に走れたので少しでも速くしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習では、崩しを使って相手をばてさせたり、タックルに入るチャンスを作るように意識しました。タイミングで入るだけでは取り切れない時があるので、崩しを練習して取り方をを増やしていきます。
来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

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