6月ここの（木）　投稿者山本純大

朝練習

（内容）シャトルラン、サーキット

（感想，反省点）

今日の朝練習ではサーキットを行いました。
筋力トレーニングでは一つ一つの動作をしっかりと行うことで体に負荷をかける事が出来るので、しんどい状況でもしっかりも負荷を掛けれるように一つ一つの動作を丁寧に行っていきたいです。また、何回も繰り返すことで体力がバテてしまい、途中で動作が崩れてしまったので、バテても崩れないようにしていきたいと思います。

午後練習

（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング

（感想，反省点）

午後練習では手首から取ることを意識してスパーリングを行いました。中々綺麗に腕や手首を取ることはできないのですが、何回も繰り返し練習することで、出来るようになってくると思うので気を抜かず集中してスパーリングをおこなっていきたいと思います。また、最近は筋力が上がっているのが自分でもわかるので、ここで留まらずもっと筋力の向上を目指し、自分が相手より有利に立てるように練習していきたいと思います。ローリングでは入れる所まではスムーズに行えるのですが、入った後に切られてしまっているのでしっかりとクラッチを組み相手をどんな状態でも返せるようにしていきたいです。

訪問者　西口先生、高谷監督、園田コーチ