2017.09.26
練習日誌 ９月２６日（火） 投稿者 吉田隆起
午前練習
（内容）
ウエイトトレーニング
（感想・反省点）
今日の朝練習はパワーマックスで、３０秒、２５秒、２０秒、１７秒を３セットずつ行いました。最大回転数が前よりも上がっていたので、回転数の落ち幅を少なくできるよう取り組んでいきたいです。
午後練習
（内容）
アップ、打ち込み５分・１０分×３、３分２ラウンドのスパーリング×８、技術練習１０分
（感想・反省点）
今日の午後練習は、アンクルホールドと一本背負いの技術練習とスパーリングを行いました。アンクルホールドは、試合でよく使う技の一つで、決めを習得して、どんな切り方をされても対応できるようにしていきたいです。
来訪者：西口先生、伊藤部長、高谷コーチ