拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.09.26

9月26日(火)

練習日誌 9月26日(火) 投稿者 吉田隆起
午前練習
(内容)
ウエイトトレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習はパワーマックスで、30秒、25秒、20秒、17秒を3セットずつ行いました。最大回転数が前よりも上がっていたので、回転数の落ち幅を少なくできるよう取り組んでいきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分・10分×3、3分2ラウンドのスパーリング×8、技術練習10分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、アンクルホールドと一本背負いの技術練習とスパーリングを行いました。アンクルホールドは、試合でよく使う技の一つで、決めを習得して、どんな切り方をされても対応できるようにしていきたいです。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ

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