2022.06.23
6月23（木） 投稿者白鳥夏希
朝練習
（内容）サーキット
（感想、反省点）
本日の朝練習はボートを漕ぎました。400メートルは最初の3本は良いペースで漕ぐことができたが、残りの2本と300メートルではペースが一気に落ちてしまいました。インターバルでもそうですが、疲れてくると一気にできなくなってしまうので体力をつけ力を出せる時間を長くしていきたいです。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
（感想、反省点）
午後練習では昨日昨日教わったスクワットなどのメニューを行いました。スクワットは正しいフォームでできたので良かったです。ジャンプスクワットとハイプルはお尻と股関節の部分の筋力を意識してやることができて良かったが、時々力が入っていない時があったので毎回良い形でできるようにしたいです。また瞬発力でケトルを上げるやつは疲れてくると腕の力で上げてしまうのでこれも常にできるようにしていきたいです。
訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ