拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2022.07.28

7月28日(木)

7月28日(木)投稿者小林大悟

朝練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング

(感想、反省点)

本日の午前練習は、マット練習をしました。今日から大学は夏休みとなり、午前がマットで午後かトレーニングとなりました。そのため、1日のスタートにマット練習をすることができ、自分としても高いモチベーションで取り組むことができました。そんな中今日は木曜練習をしました。木曜練習は、スパーリングの数をメインに取り組み、レスリングのスタミナをつけるのにとても良い練習でした。木曜練習では、さまざまな相手と練習することができ、監督をはじめ、重量級など普段あまりすることのない相手だったのでとても良い勉強になりました。やはり、自分の強みはプレッシャーにある事を再確認した他、あと一つ取り切る力をつけなくてはならないと、自覚しました。さらに、取り切るという意味では、惜しい展開が幾つもあったので、最後を丁寧にしっかりとポイントに繋げていきたいと思います。インカレまで残り少ないので、細かな調整をしていき、ベストな状態で挑めるようにしていきたいと思います。

午後練習

(内容)ケトル

(感想、反省点)

本日の午後練習は、ケトルベルトレーニングをしました。ケトルは、足腰をしっかりと使って重い重さを上げていくので、瞬発力の強化にとても良いトレーニングです。私は、中学生の頃ウエイトリフティングをしていたので、錘を上げる感覚などは、染み付いており、腕の力だけでなくしっかりと足を使ってあげられていると思います。この意識を最後の3セット目まで持って取り組めました。やはり、後半はかなりきつくなってはきますが、次回以降も、高い意識を持ってトレーニングに臨みたいと思います。

訪問者 西口先生、高谷監督