2022.08.02
8月1日（月）投稿者白鳥夏希
朝練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分、サーキット
（感想、反省点）
本日はベントオーバーロウ、ベンチプレス、アーナルドプレスをしました。ベントオーバーロウではきつくなってくると腰が曲がってしまうことが多く、多くの種目でこのようになってしまうので改善していきたいです。ベンチプレス、アーナルドプレスはできる回数が増えていってるので回数だけでなく重量も増やせるようにしていきたいです。
午後練習
（内容）インターバル
（感想、反省点）
本日の午後練習は手漕ぎでバイクをしました。回転数が1セット目はよかったが2セット目以降徐々に遅くなっていってしまったので、なるべくそうならないよう体力をつけていきたいです。
訪問者 西口先生、高谷監督