2022.08.09
8月9日（火）投稿者萩原大和
朝練習
（内容）アップ、打ち込み、15分、3分スパーリング
（感想、反省点）
本日の練習では、試合を想定し足から前に詰め、上半身が前のめりにならないよう意識しました。上半身だけに意識がいくと前に詰めてても投げられたり、がぶられたりして不利になるので体幹を固め足から前に出るようにする。グランドでは安定した場所にステップを踏むことが出来れば持ち上げられるので、相手を止めたりクラッチの位置を意識して練習していく。
午後練習
（内容）ケトルベル
（感想、反省点）
ケトルベルは腕の力で行うのではなく、全身を上手く使い、体幹を固めぶれないことを意識して行いました。私生活やトレーニングの時に体幹を固めたり、体の使い方を意識していけば、レスリングに繋がると思うので常に考えてトレーニングをしていきたい。試合まで1週間を切ったので、怪我なく1日を大切にしていく。
訪問者 西口先生、伊藤部長