2022.10.14
10月14日（金）投稿者佐々木航
朝練習
（内容）3人組トレーニング
（感想、反省点）
朝練はトレーニングをやりました。下半身があまり強くないのでプレッシャーに耐えれるように下半身強化を目的に行いました。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
（感想、反省点）
午後練では下の階級に俵返しを上げられる事が多かったです。リフトは切れるようになってきたけど俵返しの切りも強化していきたいです。ローリングではかなり返せるようになってきたので継続して行っていきます。
訪問者 西口先生 高谷監督 伊藤部長