2022.10.26
10月25日（火）投稿者塩谷優
朝練習
（内容）ケトルベル
（感想、反省点）
ケトルトレーニングでは普段よりも重量を上げて行いました。重量を上げて行うと、きつくなってきたときにフォームが崩れてしまいました。なのでまずは正しいフォームで行ってから、リズムや鍛えているとこを意識していきたいと思います。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、補強
（感想、反省点）
午後練習はデッドリフトを中心にトレーニングを行いました。重い重量で行う時には腰ではなく、足で上げるイメージを持って行い、軽い重量で行う時にはグランドの持ち上げを意識してステップしてから足が着いた瞬間に上げるということを意識して行いました。自分でメニューを考えてトレーニングをする時には特にレスリングにつながるような動きのトレーニングも大事にしてやっていきたいと思いました。
訪問者 高谷監督 園田コーチ