2022.11.04
11月3日（木）投稿者奥村総太
朝練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
（感想、反省点）
今日の練習では下半身を意識してやりました。スクワットでは軽めの重さで回数をやり息を上げました。重い重さで数回やるより回数のできる重さでやり疲れたところからでも踏ん張ってあげれるように意識してやりました。その後パワーマックスで一気に息をあげました。練習相手のいない状況で息をあげて体力をつける事と筋力アップをしっかりやっていこうと思いました。
訪問者 西口先生 高谷監督 園田コーチ