拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.04

10月4日(水)

練習日誌 10月4日(水) 投稿者 山田壯昇
午前練習
(内容)
ペース走、自重トレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習はペース走をしました。最後失速したので体力をつけていきたいです。そのあと自重トレーニングをしました。自重は慣れていなくてまだまだ力が足りないと感じたので力をもっとつけていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパリーング×20、3分2ラウンドのスパーリング×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習では、しっかりとした構えを意識しました。ですが強い相手になるとすぐ構えが崩れてしまうので腹筋に力を入れてしっかりと立つようにしていきたいです。今日の最後にやった技術練習でしたことを取り入れて次の練習に活かしていきたいです。国体では練習してきたことを出していきたいです。
来訪者:西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

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