2022.11.16
11月16日（水）投稿者三多見明
午前練習
（内容）サーキット
（感想、反省点）
午前練習では、サーキットトレーニングを行いました。自分は複雑な動きをするトレーニングが苦手なので、一つ一つの動作を意識してトレーニングを行いました。特に意識したのがサイドステップをする際に、足首で体重を支えるのではなく、股関節で体重を支えることでした。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
（感想、反省点）
午後練習のマットでは、かぶる動作を意識しました。自分のがぶりは上から強引に行っている時があるので、それを修正するために、がぶりを意識しました。特にがぶりやすかったタイミングとして、スパーリングが始まった瞬間、場外側で相手が押し返してきた際が最もかぶりやすかった。他にも以前から、相手のスタミナを減らすレスリングを行っているので、かぶった際には相手を動かしています。相手を動かす際には、必ず相手に潜らせない状況をつくることを意識して、相手のスタミナを減らしています。東日本選手権まであと2週間なので、より自分のレスリングに磨きをかけて頑張ります。
訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ