拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2022.11.23

11月22日(火)

11月22日(火)投稿者田中勝大

午前練習

(内容)インターバル

(感想、反省点)

本日はインターバルでしたが、道場でトレーニングをしました。早く怪我を治し全体練習に参加できるようにします。

午後練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分

膝の怪我を治す為にマット練習ではなく痛みのない範囲でのウエイトトレーニングをしました。園田コーチに組んで頂いたメニューでしっかりと追い込めたと思います。

内閣の結果を経て、今の自分に足りないものは練習通りのレスリングを試合で出す為に必要な気持ちの強さ、メンタル面だということが分かりました。なので、何故試合では練習通りの動きができないのかを今一度再確認することと、ウエイトトレーニングでの体力作り、メンタル面の強化としてウエイトトレーニングでしんどいところから更に頑張ることを意識することが課題です。またまずは怪我を治すことが最優先なので自分が最上級生としてチームを引っ張れるようにしっかりと治し、全体練習に参加できるようにします。

訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ