拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2022.11.28

11月28日(月)

11月28日(月)投稿者谷口智己

朝練習

(内容)トレーニング

(感想、反省点)

今日の午前練習は試合前の調整をしました。マットを走ってからスナッチやケトルトレーニングで瞬発系の種目を行いました。試合ではタックルに入る時やカウンターなど瞬発力が必要な展開が多くあるので、そこを意識しました。

午後練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング

今日の午後練習ではおでこの位置を負けないことを意識しました。手を前に出しすぎると全然相手にプレッシャーがかからないので足から少しずつ相手にプレッシャーをかけれていたので、失点も少なく、自分の攻めができていたと思います。後はタックルの処理が疎かにならないよう再確認して、今までやってきたことを出し切りたいと思います。

訪問者 西口先生、高谷監督