拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.05

10月5日(木)

練習日誌 10月5日(木) 投稿者 小林洸介
午前練習
(内容)
ケトル・パワーマックス
(感想・反省点)
今日の朝練習は、ウエイトトレーニングでした。ケトルベルを使ったトレーニングで7種目を1セットとして3セットやりました。途中で形が崩れてしまったので、もっと丁寧にやれるよう自主的に練習していきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20のスパーリング
(感想・反省点)
今日の午後練習は、スパーリングで差しを意識して取り組みました。最初は徹底してできませんでしたが、後半からは自分のやりたいことをできるようになりました。自分のやりたいことをするまでが長かったのでそこを次回までに直していこうと思います。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ

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