拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2022.11.30

11月30日(水)

11月30日(水)投稿者奥村総太

朝練習

(内容)トレーニング

(感想、反省点)

午前練習はパワーマックスとスーパーセットでベンチプレスからプッシュアップをしました。パワーマックスではしっかり200回転を出してこれるようになってきたのでセット数を増やして体力をつけていこうと思いました。スーパーセットではキツくなってから上がりきらなくなってしまったのでしっかりあげていけるようにしようと思いました。

午後練習

(内容)アップ、打ち込み、15分

(感想、反省点)

午後練習では人が少なかったので打ち込みまでした後15分の練習をしました。プレッシャーでは勝てるので組み手を意識してやり相手をしっかり抑えるところや刺すまでの展開を意識してやりました。どうしても後半に手が止まってしまい休んでし待っていたので手を止めずに最後まで攻めていけるようにしようと思いました。

訪問者 高谷監督、園田コーチ