12月1日（木）投稿者小林大悟

朝練習

（内容）トレーニング

（感想、反省点）

本日の朝練習は、クロスフィットトレーニングを行いました。休憩がない中で、いかに早く行うかがこのトレーニングの趣旨であるので自分の限界を越えれるように追い込むことができました。無酸素運動のデッドリフトや、有酸素運動の腕立てバーピージャンプなど無酸素有酸素の両方が入っているトレーニングだったのでとてもきつく、いい練習となりました。レスリングでも現在行っている筋肥大トレーニングをさらに試合に向けたものとなっており、動きも良くなってくると思います。この調子でトレーニングを続けていきたいと思います。

午後練習

（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分

（感想、反省点）

本日の午後練習は、木曜練習でした。久々の木曜練習だったので、体力的にとても大変でした。しかし、現在朝行っているトレーニングの成果が出ており、プレッシャーや技一つ一つの攻撃力の部分でとても向上を感じました。その中でも本日意識したことは、相手からしっかりと点を取り切るということです。押し出すにしても、最近は特に逃げられてしまうケースが多かったので、しっかりと一点に繋げていけるように意識しました。さらにマキ投げや胴タックルなども、筋肥大トレーニングの影響でなかなかキレが出ないですが、その中でも点を取ることができるように、積極的な仕掛けを心掛けました。新人戦や選手権をみて、やはり積極的にテクニカルを狙う選手が勝っている印象があり、2-1や、グランド勝負の選手は安定感に欠けるところが目立っていました。そのため、練習からテクニカルを狙いに行きたいと思っております。この調子で、全日本優勝に向けて取り組んでいきたいと思います。

訪問者　西口先生、高谷監督、園田コーチ