2023.01.12
1月12（木）投稿者豊田崚真
朝練習
（内容）アップ、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング
（感想、反省点）
今日の練習では、スタンドの立ち回り、組み手、俵返しをする時の膝の入れ方を意識して練習しました。
スタンドで、相手より先に手首を取って、崩すために持ち替え、ツーオンワン、差しをやり、ポイントを取ることが出来ました。今までは、良い位置で取ってももたつき、何もしないまま切られる場面が多かったが、一つでも崩しを入れ相手にプレッシャーを与え、チャンスがあったらポイント取りにいけるようにしていきます。
グランドでは、俵返しの膝の入れ方を意識しました。相手の体から離れないようにし、膝を強引に入れると、上げやすくなりましたが、まだ、足の位置が悪かったり、バランスを崩して投げれない時があるので、精度を上げていきます。
午後練習
（内容）トレーニング
（感想、反省点）
午後の練習では、ブルガリアンクスワットや、スクワットジャンプなどをやり、体幹に力を入れ、力を逃さないようにやりました。下腹部に力を入れて、引き上げることで構えの時、考えてなくてもできるようにする事を意識してトレーニングからできるようにします。
訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ