2023.01.16
1月16日（月）投稿者萩原大和
朝練習
（内容）ケトル
（感想、反省点）
ケトルベルは腹圧を意識し、体幹を固め身体をうまく使って行うようにしました。上半身だけを使って行うフォームだと、レスリングの際も下半身の力を上手く伝えることが出来ないと思うので、全身の力をケトルベルに伝えられるよう常に意識していきたいと思います。
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング
（感想、反省点）
本日は頭の位置を意識して練習を行いました。頭の位置で相手に良いところを取られると自分の構えが崩れ、アクションを起こそうとしても出来なかったり、攻められてしまいます。その為、足の位置や頭の位置から徹底し、がぶったり、ツーオンワンをする際も構えが浮いたり沈んだりしないよう、6分間一定の構えで組み立てられるよう練習していきます。
リフトの際に足を使われても継続し、バレずに足を使ったり触ってくる相手に対しても対応出来るよう練習していきます。
訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ